肛内齿状线以下扪及曲张静脉团块多为外痔，主要诱因有久坐久站、便秘用力、妊娠压迫及静脉瓣功能不全。
1、久坐久站
长期保持固定姿势导致盆腔血流缓慢，建议定时活动并温水坐浴缓解局部淤血。
2、便秘用力
排便时腹压增高迫使静脉扩张，需增加膳食纤维摄入并保持大便通畅。
3、妊娠压迫
增大的子宫压迫盆腔静脉致回流受阻，产后多可自行缓解，孕期宜侧卧休息。
4、静脉病变
静脉壁薄弱或瓣膜失效引发血管迂曲，常伴疼痛出血，可遵医嘱用马应龙麝香痔疮膏、太宁栓或地奥司明片。
日常应避免辛辣刺激食物，坚持提肛运动，保持会阴部清洁干燥，症状加重时及时就医。
