脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和精神压力过大，饮食中增加优质蛋白、铁、锌等营养素摄入，减少高糖高脂饮食刺激。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊萎缩等因素有关，通常表现为头顶或前额部毛发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
3、物理治疗可能与头皮血液循环障碍有关，通常伴随头皮油腻或干燥。可采用低能量激光照射、微针治疗等物理手段刺激毛囊活性。
4、手术治疗可能与永久性毛囊损伤有关，通常表现为发际线后移或斑片状脱发。对于药物无效者，可考虑毛发移植术或头皮缩减术。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，梳发时动作轻柔，出现持续大量脱发应及时就医评估。
