脾胃虚弱可通过饮食调节、作息调整、适度运动及药物辅助等方式调理，常由饮食不节、劳累过度、先天不足或久病伤脾引起。
长期暴饮暴食或嗜食生冷损伤脾胃，需规律进食温软易消化食物，避免油腻辛辣刺激。
思虑过重或体力透支导致脾气亏虚，应保证充足睡眠，减少精神压力，适当进行舒缓活动。
体质虚弱或年幼发育不全引发功能低下，表现为食欲不振、大便稀溏，需遵医嘱使用参苓白术散等药物。
慢性消耗性疾病导致气血生化无源，伴有面色萎黄、神疲乏力，可在医生指导下服用补中益气丸等治疗。
日常建议多食用山药、小米、红枣等健脾食材，坚持适量散步促进胃肠蠕动，注意腹部保暖避免受寒。
