预防肝癌最有效的措施包括接种乙肝疫苗、控制酒精摄入、避免黄曲霉毒素暴露、定期筛查高危人群。
1、接种疫苗乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，该病毒是肝癌主要诱因。建议新生儿及未接种的高危人群完成全程免疫接种。
2、限制饮酒长期过量饮酒会导致酒精性肝硬化。男性每日酒精摄入应不超过25克，女性不超过15克。
3、避免霉变黄曲霉毒素常见于霉变谷物，是强致癌物。需注意粮食干燥储存，避免食用霉变花生玉米等食物。
4、高危筛查慢性乙肝/丙肝感染者需每6个月进行肝脏超声和甲胎蛋白检测，肝硬化患者应缩短至3个月。
保持健康体重，控制糖尿病和脂肪肝，减少加工肉类摄入，适度补充咖啡和绿茶可能对肝脏有保护作用。
