脾肾两虚可通过饮食调理、起居调摄、中药汤剂、中成药等方式改善，主要与先天不足、久病耗损、劳倦过度、年老体衰等因素有关。
适量食用山药、黑豆、核桃、羊肉等温补食物，避免生冷寒凉，以辅助健脾益肾。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意腰腹部保暖，适度进行太极拳等温和运动。
可在医生指导下使用金匮肾气丸加减、右归丸、四神丸等方剂，针对具体证型辨证施治。
遵医嘱选用附子理中丸、五子衍宗丸、参苓白术散等药物，以缓解畏寒肢冷、便溏等症状。
日常应保持规律作息，坚持适度运动，饮食均衡温热，若症状持续加重请及时前往正规中医科就诊。
