例假推迟十天可能由精神压力、作息紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体情况进行调理或就医。
长期焦虑紧张会导致内分泌失调，建议调节情绪、保证睡眠，通常无须特殊药物治疗即可恢复。
熬夜或过度劳累影响激素分泌，需规律作息、避免疲劳，通过生活干预大多能自行改善月经周期。
该病与遗传及代谢异常有关，常伴痤疮、多毛症状，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍等药物。
功能减退会抑制排卵，表现为怕冷、乏力，需在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
日常应保持心情舒畅，避免生冷辛辣食物，适度运动增强体质，若持续不来潮请及时前往妇科就诊。
