经常手脚发麻可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、治疗神经病变等方式改善，通常由久坐压迫、维生素缺乏、糖尿病、周围神经病变等原因引起。
长期保持同一姿势压迫肢体导致血液循环不畅，表现为短暂麻木。建议定时活动肢体，进行局部热敷按摩，促进血液回流缓解症状。
体内缺乏维生素B族影响神经功能，常伴乏力、皮肤粗糙。需均衡饮食摄入粗粮瘦肉，遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等药物。
高血糖损害周围神经可能与代谢紊乱、血管病变有关，通常表现为对称性麻木、刺痛感。须严格控糖，遵医嘱使用二甲双胍、胰岛素、依帕司他等药物。
周围神经受损可能与慢性炎症、中毒因素有关，通常表现为持续麻木、感觉减退。需针对原发病治疗，遵医嘱使用普瑞巴林、加巴喷丁、鼠神经生长因子等药物。
日常注意避免长时间维持固定姿势，适量食用富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，坚持适度运动，若症状持续加重请及时就医。
