嗓子哑了可通过声带休息、温水滋润、蒸汽吸入、药物治疗等方式恢复，通常由用嗓过度、干燥刺激、咽喉炎、声带病变等原因引起。
因用嗓过度导致，需严格禁声，避免whispering，让声带黏膜自然修复，无须特殊用药。
因环境干燥或饮水少引起，建议少量多次饮用温开水，保持咽喉湿润，缓解局部充血不适。
因冷空气或粉尘刺激所致，可用热水蒸汽熏蒸口鼻，稀释痰液，减轻喉部水肿与异物感。
若患急性喉炎或声带小结，常伴疼痛、发声困难，可遵医嘱使用黄氏响声丸、金嗓散结丸、布地奈德混悬液。
日常注意少吃辛辣食物，避免烟酒刺激，适度进行腹式呼吸训练，若症状持续超过两周请及时就医排查。
