孕期最后一个月无须过度忌嘴，主要注意控制盐分、避免生食、限制咖啡因、减少高糖食物。
1、控盐分
高盐饮食易致水肿和高血压，建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免腌制食品。
2、避生食
生肉生鱼可能含寄生虫或细菌，务必食用全熟食物，防止感染影响胎儿健康。
3、限咖啡
过量咖啡因可能引起胎动频繁，建议少喝浓茶咖啡，改喝温水或牛奶补充水分。
4、减高糖
高糖食物易导致血糖波动和巨大儿风险，应少吃甜点饮料，选择低糖水果适量食用。
孕晚期饮食宜均衡多样，保持适度运动，定期产检，如有不适及时就医咨询专业医生。
