腰肌筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗，具体方案需结合病情严重程度选择。
1、休息制动
急性期减少腰部活动，避免久坐久站，卧床时选择硬板床，配合热敷缓解肌肉紧张。
2、物理治疗
采用红外线照射、超声波疗法或中频电疗，促进局部血液循环，减轻炎症反应和疼痛感。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛并消除无菌性炎症。
4、局部封闭
疼痛剧烈时由医生进行痛点注射，将利多卡因与糖皮质激素混合液注入患处，快速阻断疼痛传导。
日常注意腰部保暖，避免受凉受潮，坚持适度腰背肌功能锻炼，纠正不良坐姿以预防复发。
