1、饮食不当饮食不当是导致肚子胀气便秘的常见原因之一。有些人平时很贪嘴，总是喜欢吃辛辣食物和油腻食物，这些食物很容易滞留在胃中，不容易被消化，时间长了就会发酵产气，引起胃胀。2、不爱运动在现实生活中，很多人都不喜欢运动，他们平时上班的时候一直都是坐着工作的，下班回到家里不是躺着就是坐着，除了简单做饭和收拾家务之外，几乎没有其他的运动。3、肠胃功能虚弱如果说肠胃功能比较虚弱，那么就很容易出现肚子胀的情况，而且也容易伴随便秘。4、长时间精神压力过大会对肠胃的功能造成很大影响，导致肠胃蠕动速度减慢，进而引起消化不良、胀气以及便秘等情况。
