若出现血瘀情况，可以适量吃山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花等食物，也可以遵医嘱吃复方丹参片、血府逐瘀胶囊、桃红四物汤、三七片等药物。
1、山楂
山楂能消食化积，行气散瘀，有助于改善因饮食停滞引起的血瘀症状。
2、黑木耳
黑木耳具有益气强身和活血效能，可帮助软化血管，促进血液循环通畅。
3、洋葱
洋葱含有前列腺素，能扩张血管，降低血液黏度，从而起到活血化瘀作用。
4、玫瑰花
玫瑰花善于疏肝解郁，活血止痛，适合情绪不畅导致的气滞血瘀人群食用。
日常应保持适度运动，避免久坐不动，注意保暖防寒，少吃生冷油腻食物，若有不适请及时就医。
