气血不足可通过饮食调节、作息调整、适度运动及药物治疗改善，推荐食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜，药物需遵医嘱选用。
适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，有助于补充气血，避免生冷油腻饮食。
保证充足睡眠，避免熬夜劳累，规律作息有助于脏腑功能恢复，促进气血生化之源正常运转。
进行散步、太极拳等温和运动，可促进血液循环，增强脾胃运化功能，辅助提升机体气血水平。
症状明显者可在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等药物，切勿自行盲目用药。
日常应保持心情舒畅，均衡摄入蔬菜水果与优质蛋白，结合适度锻炼，若症状持续加重请及时就医。
