月子里宝宝不爱睡觉可通过调整环境、建立规律、安抚情绪、排查不适等方式改善，通常由昼夜颠倒、喂养不足、肠绞痛、缺钙等原因引起。
白天光线过强或夜间噪音过大导致生物钟混乱，家长需保持室内昼夜光线差异，白天适当活动，夜间保持安静昏暗。
母乳摄入不够导致饥饿惊醒，家长需观察宝宝吞咽动作和尿量，按需增加哺乳次数，确保宝宝吃饱后再入睡。
胃肠发育不成熟引发腹部胀痛，通常表现为哭闹不止、双腿蜷缩等症状，家长可顺时针按摩腹部或进行飞机抱缓解。
维生素D缺乏导致神经兴奋性增高，通常表现为易惊、多汗、枕秃等症状，家长需遵医嘱补充维生素D滴剂或葡萄糖酸钙。
家长应保持卧室温度适宜，穿着纯棉透气衣物，睡前进行温水浴或轻柔抚触，帮助宝宝放松身心进入睡眠状态。
