肋骨骨折恢复期可适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、接骨七厘片等药物。
1.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复，建议煮熟食用，避免生食导致消化不良或感染。
2.牛奶
牛奶含有丰富钙质和维生素D，能促进骨骼愈合，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。
3.鱼肉
鱼肉提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，清淡烹饪有助于吸收，过敏体质者需谨慎选择鱼类品种。
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，辅助胶原蛋白合成，食用前需彻底清洗并煮熟以防农药残留。
恢复期间应保持均衡饮食，适度进行呼吸功能锻炼，避免剧烈运动，严格遵照医嘱用药并定期复查。
