假性宫缩可能由胎儿活动、孕妇劳累、情绪紧张、子宫敏感等原因引起，通常无须特殊治疗。
胎动频繁可刺激子宫壁引发收缩，建议左侧卧位休息，减少走动，避免过度抚摸腹部以缓解不适。
长时间站立或行走导致身体疲劳诱发宫缩，需立即停止活动卧床休息，补充水分，保持充足睡眠恢复体力。
焦虑恐惧等负面情绪刺激神经引起宫缩，应进行深呼吸放松，听舒缓音乐，家属需给予心理支持安抚情绪。
妊娠晚期子宫敏感性增高易出现无痛性收缩，若伴腹痛出血需就医排查早产，遵医嘱监测胎心及宫缩情况。
日常注意适度活动避免久站久坐，保持心情愉悦，均衡饮食多吃蔬菜水果，定期产检密切关注身体变化。
