长期血压高可通过低盐饮食、规律运动、情绪管理、药物治疗等方式控制，通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
家族中有高血压病史者易患病，需定期监测血压，遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等药物。
摄入过多食盐导致水钠潴留，应减少腌制食品，多吃蔬菜水果，必要时在医生指导下服用氢氯噻嗪等利尿剂。
体重超标增加心脏负担，表现为头晕、胸闷，需控制体重并配合美托洛尔、缬沙坦等药物进行综合干预。
肾功能异常引发继发性高血压，常伴水肿、尿量改变，须及时就医，采用卡托普利、非洛地平等药物规范治疗。
日常应保持清淡饮食，适度进行快走或游泳等有氧运动，避免熬夜和过度紧张，定期测量血压并遵医嘱服药。
