十个手指甲上都有竖纹多由生理性老化引起，也可能与营养缺乏、过度劳累或慢性疾病有关。
1、生理老化
随年龄增长指甲锁水能力下降，出现均匀细纹，无须特殊治疗，注意保湿即可。
2、营养缺乏
缺乏维生素A或B族维生素导致甲面不平，需调整饮食，必要时遵医嘱补充复合维生素。
3、过度劳累
长期睡眠不足或精神压力大影响末梢循环，表现为竖纹加深，应保证睡眠并缓解压力。
4、慢性疾病
甲状腺功能减退或缺铁性贫血可致甲纹明显，常伴乏力怕冷，需就医检查并规范用药。
日常建议均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，避免频繁美甲，保持手部清洁并定期修剪指甲。
