高血压可通过低盐饮食、规律运动、药物治疗及血压监测等方式控制，通常由遗传、肥胖、高盐饮食及肾脏疾病等原因引起。
1、低盐饮食
减少食盐摄入有助于降低血容量，日常应少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果。
2、规律运动
适度有氧运动可增强血管弹性，建议进行快走或游泳，避免剧烈无氧运动。
3、药物治疗
病理性高血压需遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
4、血压监测
定期测量血压能评估治疗效果，发现波动异常应及时就医调整方案。
患者应保持心态平和，戒烟限酒，坚持清淡饮食并配合医生进行规范治疗。
