判断阳虚阴虚需结合寒热表现，主要依据畏寒肢冷、潮热盗汗、精神萎靡、烦躁失眠等特征区分。
1、畏寒肢冷
阳气不足导致身体失温，常见手脚冰凉、怕风喜暖，建议注意保暖并适度运动提升阳气。
2、潮热盗汗
阴液亏虚引发虚火内扰，多见午后发热、夜间出汗，须遵医嘱使用滋阴清热类药物调理。
3、精神萎靡
阳虚致使机能减退，表现为乏力嗜睡、面色苍白，日常可增加温热性食物摄入辅助改善。
4、烦躁失眠
阴虚导致心神不宁，常伴口干咽痛、心悸多梦，需在医生指导下服用养心安神类药物治疗。
日常饮食应均衡搭配，避免生冷或辛辣过度，保持规律作息并适度锻炼以调和阴阳平衡。
