冬季手脚冰凉可能与气血不足、末梢循环不良等因素有关，适量饮用红枣枸杞茶有助于改善症状，还可遵医嘱服用金匮肾气丸、当归四逆汤、黄芪精口服液等药物。
1、气血不足长期熬夜或营养不良可能导致气血不足，表现为手脚冰凉、面色苍白。建议每日饮用红枣枸杞茶，搭配适量运动改善循环。
2、末梢循环不良寒冷刺激会使血管收缩加重症状，表现为手指脚趾发白。除饮用热茶外，可通过泡脚、戴手套等物理方式保暖。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，常伴乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，必要时服用左甲状腺素钠片治疗。
4、缺铁性贫血铁元素缺乏影响血红蛋白合成，可能出现头晕、指甲脆裂。建议查血常规，可服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
日常可增加牛肉、菠菜等含铁食物摄入，避免久坐不动，症状持续或加重需及时就医排查病理性因素。
