睡觉抽动可能由过度疲劳、精神紧张、缺钙、癫痫等原因引起，可通过休息放松、补充营养、药物治疗等方式改善。
身体过度劳累导致肌肉不自主收缩，表现为入睡时突然抖动，建议规律作息并适当按摩缓解。
焦虑或压力大引发神经兴奋性增高，出现睡眠中肢体抽动，需进行心理疏导并保持环境安静。
血钙降低致使神经肌肉兴奋性异常，常伴手足抽搐，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等药物。
脑部神经元异常放电导致反复抽动，多伴有意识丧失，需在医生指导下使用丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英钠等药物。
日常应注意均衡饮食，适量摄入含钙丰富的食物，避免睡前剧烈运动，保持心情舒畅，若症状频繁发作请及时就医。
