经常睡一觉起来眼睛肿了多由睡前饮水、睡眠姿势等生理因素引起，也可能与肾脏疾病、甲状腺功能减退等病理问题有关。
1、睡前饮水
睡前大量喝水导致水分滞留，建议减少晚间摄入，起床后冷敷眼部促进消肿。
2、睡眠姿势
枕头过低致使头部血液回流不畅，需调整枕头高度，避免长时间俯卧压迫眼周。
3、肾脏疾病
肾炎可能导致蛋白流失引发水肿，常伴尿量改变、乏力，需遵医嘱使用氢氯噻嗪等药物。
4、甲状腺病
甲状腺功能减退引起黏液性水肿，多见畏寒、反应迟钝，可在医生指导下服用左甲状腺素。
日常饮食宜清淡少盐，适当进行有氧运动，若肿胀持续不退或伴有其他不适请及时就医。
