湿气重有什么表现

Question

湿气重有什么表现

Answer 1

湿气重常见表现有头身困重、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤湿疹。

1、头身困重

湿邪阻滞经络，气血运行不畅，导致头部沉重如裹，肢体倦怠乏力，活动不灵便。

2、大便黏腻

湿气困阻脾胃，运化功能失常，致使大便稀溏不成形，排便不爽，容易粘附马桶。

3、舌苔厚腻

体内水湿停聚，上泛于舌面，表现为舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白厚或黄厚且腻。

4、皮肤湿疹

湿邪蕴结肌肤，发散不出，引发皮肤瘙痒，出现红斑、水疱，抓破后渗液淋漓难愈。

日常饮食宜清淡，多吃薏米、赤小豆等利湿食物，避免生冷油腻，适当运动出汗以助排湿。