颈椎神经受到压迫可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎神经压迫通常由颈椎间盘突出、骨质增生、外伤、长期不良姿势、颈椎管狭窄等原因引起。
1、生活干预调整日常姿势是基础干预手段，避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎自然曲度。工作中每隔一小时活动颈部，做缓慢的旋转和伸展动作。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量，但需避免剧烈甩头动作。
2、物理治疗颈椎牵引可扩大椎间隙减轻压迫，需在专业医师指导下进行。超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。专业康复师指导的颈部肌肉放松训练，如静态收缩放松法，能有效减轻神经根水肿。急性期可采用颈托临时固定，但连续佩戴不超过两周。
3、药物治疗甲钴胺片可营养受损神经，缓解肢体麻木症状。塞来昔布胶囊能抑制炎症反应，减轻神经根水肿疼痛。盐酸乙哌立松片通过松弛骨骼肌改善局部血液循环。严重疼痛可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部给药。合并头晕者可配合倍他司汀片改善椎动脉供血。
4、中医调理针灸取风池、肩井等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连。中药熏蒸使用桂枝、羌活等药材温经通络，内服颈复康颗粒活血化瘀。拔罐疗法在颈肩部走罐可改善气血循环。太极八段锦的「摇头摆尾」动作能温和活动颈椎。
5、手术治疗前路颈椎间盘切除融合术适用于单节段突出压迫，后路椎管扩大成形术解决多节段狭窄。微创椎间孔镜技术可精准摘除突出髓核，保留椎体活动度。人工椎间盘置换术能维持术后颈椎灵活性。手术适应证包括持续肌力下降、保守治疗无效或进行性症状加重。
日常应避免颈部受凉，夏季空调环境佩戴丝巾保暖。饮食补充维生素B族和优质蛋白，如鸡蛋、深海鱼促进神经修复。枕头高度以一拳为宜，材质选择记忆棉或乳胶。驾车时调整头枕与后脑勺贴合，急刹车时预防挥鞭样损伤。症状持续加重或出现持物不稳、行走踩棉感时需及时复查磁共振。
