半月板损伤能否自愈取决于撕裂位置和程度，处理办法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、休息制动
轻微损伤需减少活动，避免负重，使用护膝保护关节，促进组织自然修复。
2、物理治疗
中度损伤可进行冰敷消肿，后期通过康复训练增强肌肉力量，改善关节稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解炎症与疼痛。
4、手术治疗
严重撕裂或保守治疗无效时，需进行半月板缝合术或部分切除术以恢复功能。
日常注意控制体重，避免剧烈跑跳运动，适当进行游泳等低冲击锻炼保护膝关节。
