自然流产一般需休养14至30天，具体时长受流产孕周、出血情况、身体恢复速度及是否合并感染等因素影响。
1、充分休息
卧床静养有助于子宫收缩，避免提重物和剧烈运动，防止出血增多或腹痛加剧。
2、营养补充
多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜，促进气血恢复和组织修复。
3、预防感染
保持会阴清洁干燥，禁止盆浴和性生活，若出现发热或分泌物异味需及时就医。
4、复查随访
按医嘱进行超声检查确认宫腔无残留，若有残留可能需药物或清宫手术干预。
建议饮食清淡易消化，适度活动促进血液循环，保持心情舒畅，严格遵医嘱复查。
