经期量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物。
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补充气血，改善因血虚导致的经量减少。
2、桂圆
桂圆具有补心脾益气血功效，适合思虑过度或体质虚弱引起的月经量少者食用。
3、黑豆
黑豆含有植物雌激素和优质蛋白，能帮助调节内分泌，促进子宫内膜正常生长。
4、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸和铁质，能辅助造血，缓解因营养不良造成的经血匮乏。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖，若症状持续须及时就医排查病因。
