奥氮平引起的嗜睡可通过调整用药时间、适度运动、调整饮食结构和短期使用提神药物等方式缓解。
1、调整时间建议将奥氮平服药时间安排在晚间，利用其镇静作用改善睡眠，减少日间嗜睡。家长需帮助青少年患者建立固定服药时间表。
2、适度运动日间进行快走、瑜伽等低强度运动有助于提升觉醒度，运动后及时补充水分。避免在服药后2小时内剧烈运动。
3、饮食调整减少精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，少量多餐可稳定血糖。柑橘类水果、坚果等食物有助于维持清醒状态。
4、药物干预严重嗜睡者可遵医嘱短期使用莫达非尼、咖啡因等中枢兴奋剂，或联用安非他酮等抗抑郁药调节觉醒度。
保持规律作息，避免突然改变用药方案，若嗜睡持续影响生活应及时复诊调整治疗方案。服药期间禁止驾驶或操作精密仪器。
