脚踝腓骨肌腱损伤能否自愈取决于损伤程度，多数轻度拉伤可自愈，严重撕裂则需医疗干预，主要影响因素有损伤分级、休息状况、康复训练、就医时机。
肌纤维微细断裂，表现为轻微疼痛肿胀，通过严格制动休息和冰敷护理，通常可自行修复愈合。
部分肌纤维断裂，出现明显淤青和活动受限，须遵医嘱使用非甾体抗炎药并配合支具固定治疗。
肌腱完全断开导致关节不稳和剧烈疼痛，往往无法自愈，需要进行肌腱缝合术或重建手术治疗。
长期反复磨损引起肌腱变性增厚，伴随持续性酸痛无力，需结合物理治疗和局部封闭注射改善症状。
恢复期间建议抬高患肢促进消肿，避免过早负重行走，在专业指导下进行循序渐进的踝关节功能康复训练。
