胸闷气短可通过调整呼吸、改善环境、适度运动及药物治疗等方式缓解，通常由情绪紧张、空气污浊、贫血或心肺疾病等原因引起。
1、情绪紧张
焦虑恐慌致呼吸急促，需深呼吸放松，保持心态平和，避免过度劳累。
2、空气污浊
环境缺氧引发不适，应开窗通风，远离烟雾粉尘，保持室内空气流通。
3、贫血因素
血红蛋白不足导致供氧差，表现为乏力头晕，需遵医嘱补充铁剂治疗。
4、心肺疾病
冠心病哮喘致通气障碍，伴胸痛咳嗽，须及时就医使用扩冠或平喘药。
日常建议清淡饮食，适量进行散步等有氧运动，注意保暖防寒，若症状持续加重请立即前往医院就诊。
