桡骨骨折后手腕僵硬一般需要4-8周恢复，实际时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练介入时机、年龄及并发症等因素影响。
无移位的简单骨折通常3-4周可缓解僵硬，粉碎性骨折或合并关节面损伤时，恢复期可能延长至8-12周。骨折线位置越靠近腕关节，越容易遗留长期活动受限。
石膏固定超过4周可能加重关节黏连，采用可拆卸支具配合早期功能锻炼能缩短恢复周期。手术内固定患者若稳定性良好，可在术后2周开始被动活动。
拆除固定后立即进行腕关节屈伸、旋转训练者恢复更快。延迟康复可能导致关节囊挛缩，需额外2-3周物理治疗才能改善活动度。
儿童患者通常2-3周即可恢复灵活度，60岁以上老年人因组织修复能力下降，常需6周以上。骨质疏松患者可能伴随慢性僵硬。
合并正中神经损伤或复杂性区域性疼痛综合征时，恢复期可能超过3个月。早期出现肿胀淤血未及时处理者，会延缓关节功能重建进度。
康复期间建议进行温水浸泡和握力球训练，每日3次每次10分钟，有助于促进血液循环和肌腱滑动。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。若8周后仍存在明显活动障碍，需复查排除骨不连或创伤性关节炎可能。
