牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传因素等原因引起。
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，细菌感染导致牙龈组织炎症破坏，长期未治疗会引发牙槽骨吸收。患者常伴有刷牙出血、口臭等症状。需通过龈下刮治控制感染，严重者需配合牙周翻瓣手术。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性磨损牙龈。这种损伤呈V形缺损，常见于尖牙和前磨牙区。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度用力。
错位牙齿的牙龈组织长期受到异常咬合力，局部血液循环受阻导致萎缩。正畸治疗可改善牙齿排列，隐形矫治器对牙龈刺激较小。
妊娠期雌激素升高会使牙龈血管通透性增加，更易发生炎症性萎缩。青春期和更年期激素波动也可能影响牙龈健康，需加强口腔清洁和定期检查。
某些遗传性疾病如掌跖角化-牙周破坏综合征会加速牙龈退缩。这类患者需早期干预，使用含氟漱口水预防龋齿，定期进行专业洁治。
日常应注意使用牙线清洁牙缝，摄入富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜有助于牙龈健康。避免吸烟等刺激因素，选择含硝酸钾的脱敏牙膏可缓解牙龈暴露导致的敏感症状。建议每半年进行一次口腔检查，早期发现牙龈问题可通过牙龈移植等手术进行修复。
