缓解牙疼的最快方法主要有冰敷镇痛、使用止痛药物、盐水漱口、按压穴位、及时就医治疗。
将冰块包裹在毛巾中敷于疼痛侧脸颊，每次持续10-15分钟。低温能收缩局部血管减轻炎症肿胀，对龋齿或外伤引起的急性牙痛有快速缓解作用。注意避免皮肤冻伤，间隔30分钟可重复进行。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，30-60分钟内起效。适用于牙髓炎、根尖周炎等炎症性疼痛，但需注意胃肠刺激等副作用，孕妇及消化道溃疡患者慎用。
用40℃温水溶解5克食盐，每日含漱4-6次。高渗盐水能清除食物残渣并暂时改变口腔渗透压，对牙龈脓肿、智齿冠周炎等软组织炎症有缓解效果。配合使用氯己定含漱液可增强抑菌作用。
用力按压合谷穴（手背第1-2掌骨间）或颊车穴（下颌角前上方）3-5分钟，通过神经反射调节疼痛信号传导。该方法对三叉神经痛、牙周炎引发的放射性疼痛有效，可联合其他措施增强效果。
急性化脓性牙髓炎、颌骨骨髓炎等需立即进行开髓引流或抗生素治疗。持续性剧痛伴面部肿胀发热时，可能需根管治疗或拔牙等外科干预。口腔科急诊可提供局部麻醉注射等快速镇痛方案。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激，限制高糖饮食。长期反复牙痛者需完善口腔X线检查，排查隐匿性龋齿或牙周疾病。出现夜间痛、自发痛等神经症状时提示病变进展，须48小时内就诊。
