身上痒越挠越痒还起了好多疙瘩可能是皮肤过敏或荨麻疹的表现，常见原因包括接触性过敏、食物过敏、虫咬反应、皮肤干燥或感染等。建议避免搔抓并及时就医明确诊断。
接触性过敏多由衣物染料、金属饰品、化妆品等直接刺激皮肤引发，表现为局部红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。可外用炉甘石洗剂缓解症状，口服氯雷他定片抗过敏，严重时需使用地奈德乳膏控制炎症。食物过敏常见于海鲜、坚果等高蛋白食物摄入后，除皮肤症状外可能伴随唇舌麻木、腹泻等全身反应。需立即停用可疑食物，服用盐酸西替利嗪片阻断过敏反应，必要时静脉注射地塞米松磷酸钠注射液。
虫咬反应多见于蚊虫、螨虫叮咬后，皮肤出现纺锤形风团样丘疹，中央可见针尖大咬痕。可用复方薄荷脑软膏止痒，配合丁酸氢化可的松乳膏减轻局部肿胀。皮肤干燥常见于秋冬季节或频繁洗澡人群，表现为皮肤脱屑、裂纹伴瘙痒。应减少洗澡次数，沐浴后立即涂抹尿素维E乳膏保湿。感染因素包括真菌性皮炎或细菌性毛囊炎，需通过皮肤镜检确诊，真菌感染可使用硝酸咪康唑乳膏，细菌感染需涂抹莫匹罗星软膏。
日常应穿着纯棉透气衣物，避免使用碱性洗浴用品。饮食需忌辛辣刺激及已知过敏食物，保持居住环境清洁通风。若瘙痒持续加重或出现呼吸困难等全身症状，须立即急诊处理。皮肤问题反复发作者建议进行过敏原检测，制定针对性防治方案。
