口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、治疗原发疾病、中医调理等方式改善。口臭通常由口腔问题、胃肠疾病、鼻咽部炎症、代谢异常、心理因素等原因引起。
减少大蒜、洋葱等气味强烈的食物摄入，避免过量饮酒和吸烟。适量饮用绿茶或薄荷茶有助于清新口气。增加富含膳食纤维的蔬菜水果如苹果、芹菜，促进唾液分泌和口腔自洁。避免长时间空腹导致胃酸反流加重口臭。
每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔过厚时用刮舌器清理。饭后用含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液漱口，抑制口腔细菌繁殖。每半年进行专业洁牙，及时治疗龋齿、牙周炎等口腔疾病。佩戴义齿者需每日彻底清洁假牙。
细菌性口臭可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑胶囊等抗厌氧菌药物。胃酸反流引起者可短期服用奥美拉唑肠溶胶囊。口腔干燥者可用人工唾液喷雾缓解。中药口炎清颗粒、藿香正气丸对部分口臭有效，需辨证使用。
慢性鼻窦炎患者需用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。糖尿病患者应控制血糖，酮症酸中毒会导致烂苹果味口臭。肝功能异常者需保肝治疗。反流性食管炎患者需规范使用抑酸药物。
胃火炽盛型口臭可用黄连上清丸，脾胃湿热型推荐藿香清胃胶囊。针灸选取合谷、内庭等穴位调节胃肠功能。耳穴贴压选取口、胃等反射区。日常可用金银花、薄荷等代茶饮，避免熬夜和情绪紧张。
长期口臭需排查系统性病因，建议记录饮食和症状变化供医生参考。保持规律作息和适度运动有助于改善新陈代谢。使用含锌牙膏可减少硫化物产生，饮用充足水分防止口腔干燥。社交场合可临时咀嚼无糖口香糖或含服薄荷片缓解症状，但需注意这只是暂时性措施。
