口干舌头发麻可能与生理性脱水、药物副作用、糖尿病、维生素B缺乏、灼口综合征等因素有关，可通过调整饮水习惯、更换药物、控制血糖、补充维生素、局部治疗等方式缓解。
1、生理性脱水长时间未饮水或大量出汗可能导致体液流失，口腔黏膜干燥引发口干，伴随短暂性舌头发麻。日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，避免高盐饮食。若从事高温作业或运动后，可适量补充含电解质的饮品。
2、药物副作用抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等可能抑制唾液分泌，导致口干和舌部感觉异常。患者需咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液喷雾缓解症状。
3、糖尿病长期高血糖会损伤自主神经，减少唾液分泌并引发周围神经病变，表现为持续性口干和舌麻。需监测血糖水平，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片或格列美脲片控制血糖，同时进行神经功能评估。
4、维生素B缺乏维生素B1、B6、B12缺乏可能导致舌炎和感觉异常，常见于长期素食或胃肠吸收障碍者。可通过摄入动物肝脏、全谷物补充，或口服维生素B1片、维生素B12片等制剂，但需排除其他病因后使用。
5、灼口综合征该病以口腔烧灼感和感觉异常为特征，可能与激素变化或心理因素相关。治疗包括使用氯硝西泮含漱液缓解症状，结合认知行为疗法。需先排除口腔真菌感染等器质性疾病。
建议记录症状发作频率与诱因，避免吸烟、饮酒等刺激因素。若持续超过两周或伴随体重下降、视力模糊等症状，需尽早就医排查系统性疾病。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔湿润。
