牛皮癣护理可通过皮肤保湿、避免刺激、调节饮食、规律作息等方式改善。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，护理对缓解症状至关重要。
1、皮肤保湿每日使用无香料润肤霜，沐浴后及时涂抹，选择含尿素或乳木果油成分的保湿剂，帮助修复皮肤屏障功能。
2、避免刺激穿着纯棉宽松衣物，避免搔抓或摩擦皮损，洗澡水温不超过37摄氏度，不使用碱性肥皂，减少外界物理化学刺激。
3、调节饮食限制牛羊肉等高脂肪食物，增加深海鱼类摄入，补充维生素D，避免饮酒及辛辣食物，保持肠道菌群平衡。
4、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，通过冥想或瑜伽缓解压力，适度进行太极等低强度运动，维持免疫系统稳定。
牛皮癣患者需长期坚持护理措施，皮损加重时及时就医，在医生指导下配合光疗或药物治疗，避免自行使用偏方。
