口腔上火、舌尖疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部用药、口服药物、物理治疗等方式缓解。口腔上火通常由饮食不当、维生素缺乏、免疫力下降、口腔感染、精神压力等因素引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油炸及过烫食物，减少对口腔黏膜的物理化学刺激。适量增加富含维生素B族的食物如燕麦、鸡蛋，以及维生素C含量高的新鲜水果如猕猴桃、草莓。每日饮水1500-2000毫升，可饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒作用的代茶饮。饮食温度建议控制在40℃以下。
2、保持口腔卫生选用软毛牙刷每日刷牙2次，配合含氟牙膏使用。进食后使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每次含漱30秒。避免使用酒精含量高的漱口水。舌苔过厚时可使用舌苔刷轻柔清洁，注意避免损伤舌乳头。夜间佩戴义齿者需彻底清洁义齿。
3、局部用药口腔溃疡处可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，或使用复方苯佐卡因凝胶缓解疼痛。舌部炎症可含服西地碘含片抑制细菌繁殖。合并真菌感染时可用制霉菌素甘油局部涂擦。用药前需清洁患处，用药后30分钟内避免进食饮水。
4、口服药物维生素B2片可改善黏膜修复功能，维生素C片增强毛细血管韧性。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚片。反复发作患者可遵医嘱服用转移因子口服溶液调节免疫力。合并细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。
5、物理治疗舌尖局部红肿可使用低温生理盐水含漱，每次3-5分钟。溃疡面较大时可采用氦氖激光照射治疗，每周2-3次。伴有颌下淋巴结肿大者可进行超短波理疗。治疗期间避免说话过多，减少舌头运动幅度。
保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。冬季使用加湿器维持室内湿度在50％-60％。戒烟限酒，避免含糖量高的碳酸饮料。长期反复发作或伴随发热、淋巴结肿大等症状时，需排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。建议每年进行1次口腔专科检查，及时发现龋齿、牙周病等潜在病灶。
