髌骨骨折术后建议采取仰卧位或健侧卧位睡觉，避免患侧受压或过度弯曲膝关节。术后早期可抬高患肢促进消肿，中后期根据恢复情况逐步调整姿势。
髌骨骨折术后1-2周内需严格保持膝关节伸直位。仰卧位时应在小腿下方垫软枕，使膝关节保持0度伸直状态，避免被子直接压迫患处。健侧卧位需在两腿间夹抱枕，防止睡眠中无意识屈曲患肢。禁止俯卧位或患侧卧位，以免髌骨承受压力影响复位稳定性。术后3-6周可尝试15-30度膝关节微屈姿势，但仍需避免完全屈曲。使用长腿支具或膝关节固定器时，睡眠中需保持支具位置不偏移。床垫应选择中等硬度，过软可能导致脊柱代偿性弯曲，过硬则影响局部血液循环。
术后睡眠姿势调整需结合骨折类型与内固定方式。单纯横断骨折且钢板固定稳定者，可较早尝试适度屈膝。粉碎性骨折或张力带固定者，需延长膝关节伸直位时间。合并韧带损伤时，需遵医嘱使用可调节角度的支具。睡眠中出现疼痛或肿胀加剧应立即恢复伸直位，并在日间加强冰敷与踝泵锻炼。高龄患者需特别注意预防压疮，每2-3小时协助调整体位一次。
髌骨骨折术后除规范睡姿外，日常应避免久坐、爬楼梯等增加膝关节负荷的活动。饮食注意补充蛋白质、维生素D和钙质，如牛奶、鱼肉、西蓝花等。康复期遵医嘱进行直腿抬高、踝关节屈伸等训练，6-8周后逐步开始膝关节主动屈曲练习。定期复查X线确认骨折愈合情况，出现异常疼痛、关节卡顿或内固定突出等症状需及时就医。
