快速治疗胃疼可通过热敷腹部、饮用温姜水、适量进食苏打饼干、按摩中脘穴、保持坐姿前倾、深呼吸放松、饮用少量米汤、避免平躺、禁食刺激性食物、口服铝碳酸镁咀嚼片等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃肠痉挛、胃炎等因素有关。
1、热敷腹部用40-45℃热水袋敷于上腹部15分钟，热量可促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。该方法对受凉或饮食生冷引发的胃疼尤为有效。
2、饮用温姜水取3-5片鲜姜加300毫升温水浸泡10分钟，姜辣素能抑制胃酸分泌并增强胃黏膜防御能力。适合因胃寒或消化不良导致的隐痛，胃炎急性发作期禁用。每日饮用不超过2次，连续使用不超过3天。
3、进食苏打饼干选择无糖型苏打饼干缓慢咀嚼，其碳酸氢钠成分可中和部分胃酸，缓解烧灼样疼痛。每次食用不超过2片，搭配温水送服。胃溃疡活动期或伴有呕吐症状时不宜采用。
4、按摩中脘穴定位脐上4寸处，用指腹顺时针轻柔按压5分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。按摩能调节自主神经功能，改善胃动力障碍。妊娠期及饭后1小时内禁止操作，按压后需静卧休息。
5、保持坐姿前倾坐位时身体前倾30度，该体位可减少胃酸反流对食管黏膜的刺激，缓解胃食管反流引起的胸骨后疼痛。维持姿势20分钟，配合腹式呼吸效果更佳。严重脊柱疾病患者需谨慎。
6、深呼吸放松采用4-7-8呼吸法减缓焦虑引发的胃疼，具体为吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复5个循环。应激状态下交感神经过度兴奋会导致胃黏膜缺血，深呼吸能激活副交感神经调节功能。
7、饮用少量米汤取粳米50克加水500毫升熬煮30分钟，滤取上层米汤小口饮用。米汤中的淀粉糊精可在胃黏膜形成保护层，适合急性胃炎初期。糖尿病患者应控制摄入量，并发呕吐时暂停使用。
8、避免平躺胃疼发作时采取右侧卧位可加速胃排空，平躺会加重胃内容物反流。使用45度斜坡卧位最佳，保持2小时后再恢复常规睡姿。该方法对夜间发作的胃疼尤为必要。
9、禁食刺激性食物立即停止摄入辛辣、油腻、过酸或含咖啡因的食物饮料。胃黏膜受损时这些物质会直接刺激神经末梢加重疼痛，建议选择馒头、藕粉等低渣食物过渡，症状缓解后逐步恢复正常饮食。
10、口服铝碳酸镁咀嚼片该药物可在胃内形成凝胶屏障，快速中和胃酸并吸附胆汁酸盐。适用于饮食不当或药物因素导致的胃黏膜损伤，但连续使用不得超过7天。肾功能不全者需在医生指导下使用。
上述方法适用于偶发性轻度胃疼，若疼痛持续超过6小时、伴随呕血黑便、高热或意识改变，需立即就医。日常应注意规律进食，避免暴饮暴食，减少烟酒摄入。慢性胃病患者建议每6-12个月进行胃镜检查，胃疼发作期间可记录饮食与症状关联性以便医生诊断。冬季注意腹部保暖，餐后1小时内避免剧烈运动。
