感冒第三天开始流鼻涕打喷嚏可能是病情进入恢复期的表现，但也可能与继发感染或病情反复有关。感冒通常由病毒感染引起，病程发展具有一定规律性。
感冒初期多表现为咽干、咽痛、乏力等全身症状，随着病程进展，鼻黏膜炎症反应加剧，可能出现流涕、打喷嚏等局部症状。病毒感染引起的感冒，通常在3-5天达到症状高峰，随后逐渐缓解。若第三天出现流涕、打喷嚏，同时原有发热、头痛等症状减轻，多提示病情好转。此时鼻部分泌物可能由黏稠转为清稀，打喷嚏有助于清除鼻腔分泌物。
部分情况下，流涕、打喷嚏持续加重可能提示合并细菌感染或过敏反应。若鼻涕转为黄绿色脓性、伴随面部压痛或症状超过10天无改善，需考虑急性鼻窦炎可能。免疫力低下人群可能出现病情反复，表现为症状暂时缓解后再次加重。幼儿、老年人或慢性病患者出现持续高热、呼吸困难等表现时，应及时就医排除并发症。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，可用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。饮食宜选择易消化的粥类、汤类，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。避免用力擤鼻导致中耳压力变化，擤鼻时应单侧交替进行。若症状持续超过一周或出现耳痛、咳脓痰等表现，建议到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。居家护理期间注意监测体温变化，保持室内空气流通但避免直接吹风。
