一般月经周期在22到35天,行经3到7天,月经量在30到50毫升,月经在这个范围都是正常的,月经来临期间,身体内分泌会发生变化,盆腔充血,会引起腹部疼痛,腰部不适,等身体不适症状,都是常见的生理不良反应,一般月经结束后会自然消失。如果不喝水的话,会引起月经不调的症状,注意保持心情舒畅,生活规律,饮食均衡,养成良好的生活习惯,对月经改善有帮助。
按着你的年纪来看的话,是初潮了,如果是月经一直没来的话,这要考虑是有存在了生殖器功能发育不良而导致引起,饮水量少跟月经不调没有关系的。你可以继续观察下,如果是月经一直没来的话,建议到医院做个B超检查,来了解下目前子宫腔内内膜的厚度情况,然后进行中西医药物调理恢复,其次自己还需要加强个人下体的卫生。