拉稀屎通常指腹泻，可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。腹泻主要表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。过量摄入高纤维食物或乳糖不耐受者饮用牛奶也可能引发腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。
2、肠道感染病毒性肠炎或细菌性痢疾等感染性疾病会破坏肠道正常菌群平衡。常见病原体包括轮状病毒、诺如病毒、沙门氏菌等，可能伴随发热、呕吐症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。
3、食物过敏对海鲜、坚果等特定食物过敏时，机体产生免疫反应导致肠黏膜水肿。通常伴有皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏表现。需立即停止摄入过敏原，严重时可使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
4、肠易激综合征肠道功能紊乱性疾病，精神紧张或焦虑可能诱发腹泻型发作。症状呈反复性，排便后腹痛缓解。可配合医生使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，同时需保持规律作息。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症会导致肠道吸收功能障碍。典型表现为黏液脓血便、体重下降等。需通过肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症反应。
腹泻期间应注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。避免进食高糖、高脂食物，选择煮熟的蔬菜、香蕉等低渣饮食。若腹泻持续超过3天或出现血便、高热等症状，应及时就医进行粪便常规、血常规等检查。平时注意饮食卫生，饭前便后洗手，隔夜食物需充分加热后食用。
