老年人左膝盖疼可能由骨关节炎、骨质疏松、韧带损伤、痛风性关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
骨关节炎可能与关节软骨退行性变、长期负重等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨，疼痛明显时短期使用洛索洛芬钠片。超重者需减轻体重，避免爬楼梯等加重关节负荷的活动。
骨质疏松可能与钙质流失、维生素D缺乏等因素有关，常见于绝经后女性，表现为夜间隐痛、轻微外力易骨折。需补充碳酸钙D3颗粒、阿仑膦酸钠维D3片等药物，配合日光浴和低强度运动。日常注意防跌倒，饮食增加奶制品和深绿色蔬菜摄入。
韧带损伤多由运动扭伤或慢性劳损导致，急性期可能出现肿胀、关节不稳。轻度损伤可通过支具固定配合氟比洛芬凝胶贴膏外用，严重撕裂需关节镜手术修复。恢复期应在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，避免过早负重。
痛风发作常与高尿酸血症相关，典型症状为夜间突发剧痛伴皮肤发红发热。急性期可用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊控制炎症，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。需严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水保持2000毫升以上。
滑膜炎可能与感染、免疫异常或创伤有关，表现为关节积液、活动受限。细菌性滑膜炎需用头孢克洛分散片抗感染，慢性炎症可关节腔注射复方倍他米松注射液。急性期应制动休息，配合微波理疗促进积液吸收，避免膝关节过度屈伸活动。
老年人膝关节疼痛日常应注意保暖，使用手杖分担负重，选择平底防滑鞋。饮食可适量增加富含胶原蛋白的蹄筋、银耳等食物，避免长时间保持蹲跪姿势。建议每周进行游泳、骑自行车等非负重运动，运动前后做好热身和拉伸。若疼痛持续加重或出现关节变形，需及时复查调整治疗方案。
