老是胃疼可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能损伤胃黏膜，导致胃部隐痛、胀气。日常需规律进食，选择易消化的食物如小米粥、山药，避免空腹饮用咖啡或浓茶。胃黏膜修复期间可短期服用铝碳酸镁咀嚼片缓解不适。
2、精神压力焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀或钝痛。建议通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经功能，必要时在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，伴随反酸、恶心症状。确诊需进行碳13呼气试验，治疗需联合奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊及抗生素。急性发作期应避免粗纤维食物摄入。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层可形成溃疡病灶，疼痛多出现在餐后1-2小时，可能伴有黑便。胃镜检查可明确溃疡程度，常用雷贝拉唑钠肠溶片联合康复新液促进创面愈合。治疗期间禁止饮酒。
5、胃食管反流病贲门括约肌松弛会导致胃酸反流，引发胸骨后烧灼感，平卧时症状加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，药物可选择泮托拉唑钠肠溶片配合铝镁加混悬液中和胃酸。
长期胃痛患者需记录疼痛发作时间与诱因，定期进行胃镜筛查。日常保持三餐定时定量，烹饪方式以蒸煮为主，避免过度劳累。若出现呕血、持续消瘦或柏油样便，应立即就医排除恶性病变。胃部疾病康复周期较长，须严格遵医嘱完成全程治疗。
