流感病毒感染通常可以自行排出，但需结合病情严重程度判断。多数情况下，免疫系统可在7-14天内清除病毒；若出现持续高热、呼吸困难等症状，则需医疗干预。
健康成年人感染流感病毒后，免疫系统通常能通过发热、咳嗽等反应抑制病毒复制。病毒排出时间一般为5-7天，期间伴随的鼻塞、咽痛等症状会逐渐缓解。保持每日2000毫升饮水，摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于加速代谢。卧床休息可减少心肌炎等并发症风险，室内湿度维持在50％-60％能减轻呼吸道刺激。
婴幼儿、老年人或慢性病患者可能出现病毒清除延迟，病程可延长至10-14天。当体温超过39摄氏度持续3天未退，或出现咳血、意识模糊时，提示病毒已引发肺炎、脑炎等继发感染。此时需使用磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，合并细菌感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。孕妇及免疫缺陷者感染后48小时内应就医，避免病毒血症导致多器官衰竭。
流感康复期应避免剧烈运动2-3周，防止诱发病毒性心肌炎。每日监测体温变化，接触婴幼儿时需佩戴口罩以防交叉感染。恢复饮食宜选择易消化的燕麦粥、蒸蛋羹等，逐步增加优质蛋白摄入。若咳嗽超过两周未愈，需排查继发支原体感染可能。
