脸上斑点可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、中医调理等方式改善。斑点可能与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素、慢性光损伤等有关。
1、防晒护理日常严格防晒有助于减少黑色素生成。建议选择SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，配合遮阳帽等物理遮挡。紫外线会刺激酪氨酸酶活性，导致黄褐斑等色素沉着加重。敏感肌可选择含氧化锌的物理防晒剂。
2、外用药物氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，适用于黄褐斑和炎症后色沉。维A酸乳膏可促进角质代谢，改善日光性黑子。氨甲环酸精华能阻断黑色素传递通路，需持续使用3个月以上。使用前需做局部过敏测试，避免与刺激性护肤品叠加。
3、化学剥脱果酸换肤通过20％-70％浓度甘醇酸剥脱角质，对表皮型黄褐斑效果较好。水杨酸换肤适合伴随痤疮的色沉，具有抗炎作用。治疗后需加强保湿修复，严格防晒1-2个月。深层斑点可能需要4-6次疗程，间隔2-4周进行。
4、激光治疗调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑和老年斑见效快。皮秒激光通过光机械效应更温和分解色素，适合敏感肌。治疗后可能出现暂时性反黑，需配合传明酸等美白产品护理。深层真皮斑需3-5次治疗，间隔1-3个月。
5、中医调理肝郁气滞型斑点可服用逍遥丸疏肝解郁，配合针灸太冲穴。脾虚湿盛者适用参苓白术散，外敷白芷粉面膜。血瘀型色沉常用桃红四物汤，辅以面部刮痧促进循环。需辨证施治3-6个月，忌食辛辣刺激食物。
改善斑点需坚持综合管理，治疗期间避免使用含汞美白产品。日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，规律作息减少氧化压力。新发斑点或快速增大的色素痣应及时就诊，排除恶性黑素瘤等疾病可能。术后护理应使用医用修复敷料，避免搔抓和过度清洁。
