400度近视属于中度近视，通常需要配戴眼镜或隐形眼镜矫正视力，但一般不伴随严重眼底病变。
400度近视的屈光度在-3.00D至-6.00D之间，属于中度近视范畴。这类近视多由眼轴过度增长导致，患者可能出现远视力模糊、眼睛疲劳、夜间视力下降等症状。日常生活中需避免长时间近距离用眼，保持30厘米以上的阅读距离，每用眼40分钟应远眺5分钟。定期进行散瞳验光检查有助于准确评估度数变化，建议每6-12个月复查一次。
少数400度近视患者可能伴随视网膜变薄、玻璃体混浊等改变，高度近视家族史者需警惕视网膜脱离风险。若出现闪光感、视野缺损、突然视力下降等症状，可能提示视网膜裂孔或黄斑病变，须立即就医。病理性近视患者需通过光学相干断层扫描等检查评估眼底状况，必要时接受视网膜激光治疗。
保持均衡饮食有助于延缓近视进展，可适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。户外活动每天不少于2小时，自然光线能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴增长。避免在颠簸环境下阅读或使用电子产品，减少揉眼等可能增加视网膜脱落风险的行为。若需进行剧烈运动，建议提前进行详细的眼底检查评估风险。
