产后怎么快速瘦肚子？

Question

产后怎么快速瘦肚子？还有肚子上的妊娠纹？才生了二十天

Answer 1

产前的营养食物供给，缺少足够的运动量，是会有脂肪沉积的，并且随着子宫增大，那么腹壁的弹力纤维断裂后会有妊娠纹的发生，是正常的生理现象。建议首要的是需要注意饮食结构的调整，比如避免肥肉等高脂肪食物，并且还需要适当的开始锻炼，比如散步、跑步等，注意运动量适当的增加，不要有剧烈的运动。肚子部位可以适度的热敷处理，可以促使妊娠纹的逐渐淡化。

Answer 2

产妇恢复身材主要是靠锻炼，适当增加仰卧起坐和呼啦圈等运动，妊娠纹不容易去除，不过哺乳期还是要保障营养的。避免乳汁不足。